据调查显示，一个人的心境对寿命的影响很大。心理学家指出，抱怨与负面思维，会使身体免疫系统受到抑制，从而导致各种可能的生理问题出现。而“结果犯”则是其中一种最常见的消极心态之一。所谓结果犯，就是指人们总是陷入对自己错过的机会、遇到的不如意的境遇、未得到的回报或赞赏等几种情况的消沉思考中。这种消极的心态会给健康带来巨大的负担，真是人生大忌！
那么，如何摆脱“结果犯”网？提高自己的心态呢？首先，你要学会感恩，每天写下自己今天所收获的，展露出你的感恩之心！高昂的情绪，有助于生命活力的增长。
其次，保持营养平衡。均衡的营养能够促进人体的新陈代谢，提供足够的物质支持机体的免疫力、抵抗力等等。每天多吃些谷类、蔬菜、水果，平衡搭配各类食物。
最后，一定要适度的运动。运动可以增强人体机能、提高人体的代谢率，增强心肺、肌肉等系统功能，同时有助于放松身心。
