明镜亦非台，本性常清明。这是来自禅宗佛经中的一句话，意为人的内心就像一个明镜，本来清澈明亮，不受外在因素的影响。但现代人的内心往往被外界各种复杂的信息所淹没，很难保持内心的清明和安宁。
为了寻找回归真我，有些人选择进行辟谷、静修和闭关等修行方式，寻求内心的平静和净化。而这些修行方式也正在逐渐走入人们的生活中，成为新的养生方法。
辟谷，意为不吃任何食物，只喝水和各种茶汤，维持身体功能的正常运转。静修，意为专注于内心的修行，通过冥想、瑜伽等方式，减少外界干扰，达到内心平静的状态。闭关，则是在安静的环境中，集中精力进行修行，避免外界的干扰。
这些修行方式虽然需要一定的毅力和体力，但可以让人保持内心的平静和安宁，有助于减轻压力和焦虑，提高身体免疫力和身心健康水平。对于现代人快节奏的生活方式和高压力的生活，这些修行方式或许可以成为一种新的生活方式。
