在洱海的水域内，因为一些不可预测的情况，造成自己或他人的溺水也是有可能的。那么，当我们置身于水中时，我们应该如何自救呢？
首先，在水中遇到危险时，应该保持冷静。不要惊慌失措，不要乱游，这会消耗您的体力和导致您的肌肉抽筋；第二，尽量平静地在水中呼喊救命，以引起其他人的注意；第三，同时尝试浮出水面，采取自救行动。以下是在水中自救的一些技巧：
- 狗刨泳：最简单的自救方式，也是最容易掌握的自救方法，双臂向外打开。上身放于水面，双腿保持夹紧。
- 平躺，仰望天空：双手伸展在头部两侧，双腿并拢，头部保持直立。这种方法适合身体基础情况较好的人，可以帮助泳者充分利用身体的浮力，达到移动远离危险区域的目的。
- 侧身漂浮法：趴在水中，保持一个漂浮姿势，一只手挥动朝向岸边的方向做踢水状，另一只手用于平衡体重。
除了上述自救方法和技巧外，我们还需要时刻注意自身防范意识，不要私自擅自游泳，选择正规安全的水域，同时最好不要单独前往面积较大或深度未知的水域内游泳。
