我们一直想方设法减肥，可是有些人吃得比谁都多，还能保持苗条的身材令人羡慕。事实上，有些食物是可以帮助我们加速减肥的。
最近研究发现，燕麦水能起到促进我们减肥的效果。
燕麦水是将燕麦磨成粉末，加水放凉后饮用的一种健康饮品。没想到这种被人们认为是营养而没有减肥功效的饮品，居然有助于减肥！
燕麦水富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出多余的废物和水分，达到清理肠道的效果。此外，喝燕麦水会让人有饱腹感，从而减少饮食量。
因此，经常喝燕麦水不仅有健康的作用，而且对减肥也是有好处的。不过需要注意的是，燕麦水一定要清洁卫生，不要使用化学品或杂质，否则会影响身体健康。
