知者不惑，有一句话叫做：不履历风雨，怎么见彩虹。情绪是人生蹊径上难免会遇到的风雨，没有人可以不履历情绪，而情绪的掌控又会极大地影响一个人的生涯品质和乐成率。
那若何面临自己的情绪，更好地掌握自己的情绪呢？
首先，认知自己的情绪很重要。人的情绪是多种多样的，体会自己的情绪类型、特点和纪律，就可以更好地处置自己的情绪。其次，调治自己的情绪亦尤为重要。掌握自己情绪的出口和方式，想设施化解、疏导消极情绪，习惯寻找阳光，转移注意力，也可以接纳某些心理学建议、技巧和方式来控制情绪。
最后，情绪的排放也要注意。有时我们在气忿甚至发作时，情绪排放欠妥，容易被他人误解或引起不需要的穷苦。以是，要抑制自己的情绪、善于发泄，找到减压的方式来排遣情绪。
当我们学会掌握自己的情绪，就能如鱼得水，洋洋自得。云云，你的生涯会因此而改善，自己也会加倍从容自信，披荆斩棘，驰骋天涯。
