献血是一种无偿捐献行为，能够为社会救助与救治提供重要的资源。但是要参与献血，身体需要符合一定的条件与要求。本文将介绍献血的要求与注意事项，帮助您了解献血流程与注意事项。
一、献血要求
1. 年龄限制：一般要求18岁以上，60岁以下的成年人可以参与血液捐献。
2. 身体健康：捐献者不得有感染性疾病、肝炎、无症状携带者等疾病。
3. 体重要求：一般要求男性体重不低于50kg，女性体重不低于45kg。
二、献血注意事项
1. 提前饮食：献血前2小时内进食，避免空腹献血以免发生低血糖反应。
2. 充足休息：前一晚保证良好的睡眠，献血当天要有充足的休息。
3. 补液与恢复：献血后，及时补充适量的水分、饮食与睡眠，保持良好的身体恢复。
