女性每个月都有生理期，这是正常的生理现象，生理期后还有一个恢复期。正常的月经周期为28天，有些女性会偏差几天到一周左右，都是正常的。
如果有女性出现痛经、月经量少、经期不规律等情况，这时就需要注意生活习惯和调节月经，比如保持规律的生活作息，早晚不要熬夜，多运动等。
同时，草药调理也可考虑，常用的有乌鸡白凤丸、益母草煎剂、当归煎剂等中药。
女性生理需求(女性生理需求：正常月经周期和调节月经的方法)
来源：元婵生活网
女性每个月都有生理期，这是正常的生理现象，生理期后还有一个恢复期。正常的月经周期为28天，有些女性会偏差几天到一周左右，都是正常的。
如果有女性出现痛经、月经量少、经期不规律等情况，这时就需要注意生活习惯和调节月经，比如保持规律的生活作息，早晚不要熬夜，多运动等。
同时，草药调理也可考虑，常用的有乌鸡白凤丸、益母草煎剂、当归煎剂等中药。
