人们总是会有不愉快的经历，有时候这些经历使我们难以忘怀，让我们痛苦不堪。虽然有人说时间可以治愈一切，但是有时候时间久了我们还是会想起来。所以，如何快速清空回忆呢？下面提供一些方法。
第一种方法是转移注意力，你可以去做一些新的事情，或者专注于学习一些新的技能。当你的注意力放在新事物上时，你的大脑就不会想到过去的事情。你也可以去旅行或者尝试新的兴趣爱好，这样可以让你心情愉悦。
第二种方法是通过写日记来释放情感，你可以把你的感受写下来，把负面情绪和不快的事情都记录下来。这不仅可以防止负面情绪的随时涌现，还可以让你清空大脑中的回忆。
第三种方法是对现实做出一个积极的态度。你应该相信，每一件事情对我们来说都有一个好的意义。无论好事或坏事，都是为了助我们成长和开阔视野。相信事情会变得更好。
