在进入青春期之前，11岁的女孩身体还处于发育的早期阶段，胸部巨细受到遗传和荷尔蒙等因素的决议。因此，并没有科学的方式可以让胸部在短时间内变大。
然而，通过适当的运动可以辅助女孩子保持身体康健，并对胸部发育起到一定的促进作用。以下是一些适合11岁女童的运动，可以辅助胸部发育：
游泳：游泳是一种全身性的运动，可以磨炼胸肌和背部肌肉，有助于塑造胸部线条。
瑜伽：瑜伽中的一些姿势可以刺激和拉伸胸部肌肉，促进血液循环，并改善胸部形态。
实力训练：适度的实力训练可以增添胸肌的体积，从而使胸部看起来更丰满。
上身舒展运动：例如上身拉伸、扩胸运动等，可以辅助改善胸部线条，使胸部显得更挺秀。
无论是哪种运动，都需要适度举行，不要太过运动，以免对康健造成影响。此外，对于11岁的女童来说，康健的饮食也是异常重要的，保证摄入足够的营养是胸部发育的基础。
