精神抖擞，是指身体强壮，精神饱满，精力充沛，自我感觉良好。通常来说，无论是生活中还是工作中，我们都希望自己精神状态良好，充满活力。
那么，怎么才能让自己精神抖擞呢？首先是要注意饮食，保证营养均衡，增加身体健康度。此外，要养成良好的生活习惯，合理安排时间，保证足够的睡眠时间，避免过度疲劳。
另外，适当的运动也是非常重要的，可以增强身体素质，提高免疫力。可以选择适合自己的运动方式，比如慢跑、游泳等，每天坚持一定的量训练，效果会很显著。
还有一个不容忽视的因素是心态，心态积极乐观可以为我们带来意想不到的效果。在工作和生活中遇到困难，不要沉溺于困境中，要以积极的心态去面对它，相信一定会有进一步的提高。
