卵细胞是指女性生殖系统中的雌性生殖细胞，也是我们赖以延续后代的关键。但你知道吗？卵细胞从生成到输卵管可通过的时间只有12-24小时，而且它们只能被精子受精一次。因此，受精能力极弱，卵细胞的质量对于胚胎的质量和后代的健康至关重要。
卵细胞的生成过程非常复杂，它们要经过一段时间的分裂和成熟过程。而且，随着女性年龄的增长，卵细胞数量在逐渐减少，质量也会下降。这也是女性比男性更容易因为生殖问题而受困扰的原因之一。
因此，我们应该重视卵细胞的健康和保护。有些生活习惯会对卵细胞产生负面影响，如吸烟、过度饮酒、不健康的饮食习惯等等。同时，注意补充富含蛋白质、维生素和矿物质等养分的食物，保持身体健康，减少压力等也能有益于卵细胞的健康。
