杨氏太极拳，是中国武术中一种非常古老的拳术。相传，它的创始人是明朝时期的武当山道士张三丰。而真正使太极拳为世人所知的，则是其传人杨露禅。听起来像是一门神秘的功夫，但实际上它是一门内家拳，主要强调以柔克刚、以静制动。杨氏太极拳注重调养内外、养心悟道，不但可以锻炼身体，还能够调整人的心态，帮助人达到身心健康的目的。
杨氏太极拳强调以内在的气息带动全身的运动。所谓气，是指人身体内的气息，通过杨氏太极拳的练习，可以调整呼吸和自然的气息流动，使气血运行畅通，增强肌肉、强化骨骼, 增强体质。而太极拳中“劲”的概念，是由“气”的运动产生的。太极拳的动作虽然轻柔缓慢，但每一个动作都是有力量，有力度的。像“气贯长虹，劲穿铁板”这种说法，也正是因为太极拳的力量和信心所在。
杨氏太极拳并非只是一种武术练习，而是一种修身养性、调节身心的运动方式。杨氏太极拳所宣扬的“善治国家者天下皆可治”的理念和“养气、助长性情、陶冶情操、增强体魄、强化意志、调整心态”的身心修养方式，正好符合现代人的内外需求。
