辣木，年生长在热带区域的喜旱树种，是一种异常珍贵的树木。辣木籽是辣木的种子，含有众多的营养因素，在医学上也有许多功效，如：降低血压、降血脂及预防癌症等。下面就辣木籽的功效与作用及食用方式做一些详细的先容。
民间使用
- 在非洲，辣木树也被用于传统医学。
- 沙漠区域的人们行使它来治疗皮肤灰尘熏染，以及预防蚊虫叮咬。
功效与作用
辣木籽含有多种微量元素以及种种人体必须的氨基酸、多酚、类黄酮、油酸等。其中所含植物甾醇、维生素E等主要因素是辣木籽中的功效因素。辣木籽有使人保持年轻、抗朽迈、养颜美容等功效。同时辣木籽尚有降血脂、降低血压、润肠通便、抗癌等功效。
食用方式
- 可在早晨空腹时吃一个辣木籽。在空腹状态下，营养因素更易被人体摄取。
- 将辣木籽一起煮汤，既可以作为营养饮品，又能兼顾美容润燥功效。
综合来看，辣木籽的功效与作用异常之多，然则不行盲目食用，需要凭证个人自身情形举行选择。对于身体虚弱、免疫力低下以及高血压等病患者建议在医生指导下食用。
