减脂餐食谱一周七天一日三餐
每个人都希望能够拥有健康的身体和理想的体重，而减脂餐就成为了一个科学且受欢迎的减肥方式。下面是一周七天一日三餐的减脂餐食谱，帮助你健康减脂。
星期一
早餐：燕麦粥加水果搭配
午餐：鸡胸肉沙拉
晚餐：清蒸鲈鱼配时蔬
星期二
早餐：全麦面包配鸡蛋和蔬菜
午餐：鳗鱼寿司
晚餐：番茄炒蛋配糙米饭
星期三
早餐：水煮蛋搭配烤全麦面包
午餐：烤鸡腿肉配蔬菜沙拉
晚餐：红烧瘦肉
星期四
早餐：奶酪蔬菜煎蛋
午餐：芝士鸡胸肉卷
晚餐：鱼排和烤蔬菜
星期五
早餐：香蕉牛奶燕麦粥
午餐：虾仁炒西兰花
晚餐：酱烧鳕鱼配蔬菜沙拉
星期六
早餐：苹果杏仁麦片
午餐：鸡肉芦笋炒米粉
晚餐：烤三文鱼配蔬菜
星期日
早餐：草莓奶昔
午餐：拌面条配牛肉丝
晚餐：油煎鹅肝配蔬菜
