波比跳是一种结合了慢跑、走路和跳跃等元素的健身运动方式，它们通过不同的跨步方式，让双脚不停的上下动，有效锻炼小腿和臀部的肌肉，提升身体的柔韧性和心肺耐力。
波比跳的好处不止于此，因为它非常适合山地、沙漠等道路褒贬不一、地形复杂的区域，所以很受户外爱好者的欢迎。肆无忌惮跳跃也会导致身体僵硬，波比跳则借鉴了Yoga的思想，加入了伸展运动，消除了这一个缺点，所以就能自然拉伸身体，有益于身体健康，因此在欧美和日韩国家，已经开设了许多关于波比跳的课程，成为了新生代爱上的越野运动。
波比跳:练走步感的新越野运动
来源：元婵生活网
