蜂蜜是一种由蜜蜂从植物花蜜中收罗并经由加工制成的食物，它具有一定的营养价值和药用价值，普遍应用于食物、医药和美容领域。关于蜂蜜是否有助于减肥的问题，已有一些研究和看法。
蜂蜜是一种自然的甜味食物，它的热量相对较低，约为每100克约304千卡。相比之下，砂糖的热量更高。虽然蜂蜜的热量较低，但它仍然含有一定的碳水化合物和糖分，过量摄入会增添能量摄入，容易导致体重增添。
此外，蜂蜜中还含有一些有益康健的物质，如抗氧化剂和抗炎因素。这些物质可能对减肥有一定的辅助，由于它们可以促进新陈代谢、改善消化系统功效、增强免疫力等，但这些效果并不直接与蜂蜜的减肥效果相关。
需要注意的是，蜂蜜虽然含有一些有益康健的物质，但并不是减肥的“神药”。减肥需要综合思量饮食、运动和生涯习惯等多个因素，单靠食用蜂蜜并不能到达理想的减肥效果。若是想通过蜂蜜减肥，建议在保持合理膳食和适当运动的基础上，适量食用蜂蜜，并连系科学的减肥方式举行。
