随着气温的变化，感冒和发烧的病例也开始增多。很多人都会习惯性地去药店买退烧药，以缓解发烧状态，但是，发烧了就要吃退烧药吗？
其实并不是所有的发烧都需要用退烧药来治疗。除非体温过高，已经影响到了身体其它功能，否则不必急着使用。中医认为，发烧是身体对外部病毒、细菌等外来病原体的正常反应，有助于激活人体的免疫系统，促进自身免疫力的提升。
如果体温在38.5℃以下，我们可以通过喝水、吃水果、补充维生素等方式来降温。此外，冰敷也是比较常见的一种办法。将冰块或冷水浸泡在毛巾中，敷在额头、腋下或脚底等部位，可以有效地缓解热感，使体温下降。
当然，并不是所有的发烧都可以通过以上方法缓解，如果体温持续高于38.5℃，且伴随有明显症状，如头痛、嗓子痛、咳嗽等，可以考虑使用退烧药。但是要注意，退烧药也有不同的成分和剂型，应根据自身情况选用合适的药品，并遵守正确用药规范，如按照剂量使用，不随意更改用药时间和方法。同时，退烧药并不能对症治疗，如果病情加重或持续不见好转，需要及时就医。
总之，在家自行处理发烧症状时，首先要区分是否需要用药，如不必要，可以通过一些简单的方法进行降温。如果需要用药，也需选择合适的药品，并遵守正确用药规范。
