海马，别名海龙，是一种珍贵的中药材。海马性温补，味甘咸微苦，具有补肾壮阳、滋阴润燥、益气养血、安神定志等功效。下面先容海马的常见作用和相宜食用方式。
功效
1.补肾壮阳：海马性温补，具有补肾壮阳、补虚益精的作用，可以提高机体免疫力，改善性功效障碍。
2.滋阴润燥：海马有益气养血、滋阴润燥的作用，可以缓解口干舌燥、咳嗽声嘶、头晕耳鸣等症状。
3.安神定志：海马有安神定志的效果，可以缓解神经虚弱、失眠多梦等症状。
服法
1.炖汤：将海马与其他食材一起炖汤，可以增添汤的营养和滋味。
2.沏茶：将海马加入茶水中，可以增添茶水的药性和滋味。
3.煲粥：将海马加入粥中，可以增添粥的营养和滋味。
总之，海马具有厚实的营养价值和药用价值，适量食用可以对身体发生很好的保健作用。
