每天坐在电脑前久了，是不是感到身体开始发胖，精神亦慢慢变得不够好呢？那么为何不尝试一下跟全国各地数百万人一起练习的雏鹰起飞广播体操呢？
早上七点，在电视机前打开央视1频道，你可以听到一阵悠扬的音乐响起，同时看到央视小姐姐跳起了经典的雏鹰起飞广播体操，让你排除浑身疲劳，开启全新的一天。
雏鹰起飞广播体操于1951年首次在全国范围内开始广播，旨在普及人民群众身体文明健康的知识和技能，通过锻炼身体，提升个人的身体素质，改善生活方式。
雏鹰起飞广播体操由六个动作组成，每个动作都会使相应的肌肉得到锻炼—提高心肺功能，增强肺活量，改善颈椎、腰椎及四肢的柔韧度。每位锻炼者会随着音乐的节奏慢慢的进入状态，全身舒展，使气血畅通，保持了良好的心态和精神状态，感到轻松愉悦。
除了提升个人的身体素质，雏鹰起飞广播体操也是弘扬传统文化的一个重要方面。雏鹰起飞广播体操，动作优美，形态大方，寓意深远，代表了中国优秀的文化传统，展现了中华民族朴素而独特的民族精神，取得了良好的社会效应。
那么，不妨起早一点，开始你的健康生活，一起来学习雏鹰起飞广播体操吧。
每天雏鹰起飞广播体操100万人一起来练习
什么是雏鹰起飞广播体操？
雏鹰起飞广播体操是每天早晨在全国广播电视台广播的体操操，现在已经成为广大人民群众的日常锻炼方式之一。广播时间为每天早上6:00到6:03。
雏鹰起飞广播体操好处多多
雏鹰起飞广播体操是简单易学，而且动作规范。经过锻炼，可以改善身体的柔韧性、协调性和平衡性，可以帮助人们缓解全身肌肉的紧张和疲劳感。而且每天锻炼身体，可以使我们保持一个健康的体魄，增强体质，减少患病的概率，还可以减少脂肪的堆积，维持一个健康的体重。
如何练习雏鹰起飞广播体操？
我们可以下载电视或者广播软件，每天早上6点按照指导音乐来轻松练习。在这里我们提醒大家，锻炼时要根据自己体质情况选用适合自己的强度。同时，切忌锻炼过度和暴饮暴食。
练习雏鹰起飞广播体操要注意什么？
练习雏鹰起飞广播体操时要根据自己情况做身体的热身运动，比如踏步、大腿肌肉韧带动态伸展等运动，以提高肌肉柔韧性。在进行体操动作时，要遵照动作图练习，注意呼吸，切忌过快过慢、气喘吁吁和屏气凝神。体操动作做完后要适当休息、拉伸，以达到锻炼身体、促进健康、预防疾病的目的。
总结
雏鹰起飞广播体操是每天只需要3分钟的日常锻炼方式之一，对身体健康有很多好处，现在已经成为全国广大群众的新时尚，带动了全民健身的热潮，让健康和快乐同在。大家不妨也试试每天练习雏鹰起飞广播体操，做个健康快乐的人。
让孩子们在快乐中成长，教练们心中装着：雏鹰起飞广播体操
雏鹰起飞广播体操，是一项适合所有年龄段的健身运动。它集锻炼身体、增强体魄、增强人际交往能力于一体，逐渐得到了更多家庭和学校的重视。在小学和幼儿园的操场上，你随处可见奔跑着、欢笑着的小朋友们，他们的教练们正是雏鹰起飞广播体操的推广者和实践者。
雏鹰起飞广播体操源于日本，上世纪六十年代进入中国，并得到了各级政府和教育界的广泛认可。它不仅是一项爱好，更是广大家庭和学校的一种文化礼仪，一种社会责任和家庭责任。
当孩子们在奔跑、跳跃、摆动、崩拳中的时候，他们正是在为自己的身体健康和将来的学习成就做最好的准备。所有的教练们，在指导孩子们时，心中装着：让孩子们在快乐中成长，为他们的未来打下坚实的基础。
