脚底按摩是一种科学的健康疗法，它是从传统中医理论中的足部穴位按摩，透过自身抵抗力，让身体在不借助药品、机器等外界工具或辅助的情况下，可以采取自我疗愈的方式改善体内问题。
怎样进行经典脚底按摩呢？首先，我们要准备好一双干净、舒适的袜子，和一盆温水泡脚约十五分钟，目的是为了强化血液循环。
接着，开始进行按摩。先以拇指按揉双足豆腩的位置，大约进行10次。接着以百会穴(即足心的穴位)上方的那个凸起骨头两侧为起点，从上向下推5次。然后利用手掌的平面由下向上推腿，由轻轻在膝关节处弯曲，再由大腿向腹部推。接着在足跟位置，以交叉交错的方式用拇指按揉，大约进行10次。最后抬起另一脚，用骨盆和膝盖作支撑，双手从小腿向大腿挤压，利用手指和手掌运用摩擦力，帮助腿部排水，舒缓筋肉。
细心的朋友一定发现本文大量提到了“舒适”二字，因为脚底按摩虽然能帮助人们改善体质，但在享受时亦不能削弱享受的快感。一个舒适的脚底按摩体验，不仅能够令身体得到更好的放松，更可以帮助人们从中体会到生活的美好。
