在这个快节奏的时代，人们不断面临着各种各样的压力，所以抗压能力成为了一个越来越受人们关注的话题。那么如何测试自己的抗压能力呢？下面我们介绍几种简单易行的方法，帮助大家快速测试自己的抗压能力。
1.身体反应测试
在压力下，人们身体会做出各种反应，如心跳加速、手汗、头痛、失眠等等。观察自己的身体反应，可以测试自己的抗压能力水平。
例如，你每天早上醒来的时候，感觉自己是否精力充沛？还是疲劳不堪？若每天都是前者，说明你的身体抗压能力很强。
2.心理测试
心理测试也是测试抗压能力的有力方法之一，如日常生活中，发生不如意的事情，自己的心理反应是什么？是消极的逃避，还是积极主动地寻找解决方法？
对于测试心理的方法，可以去心理医生那里进行心理测量，或者是在网上找一些测试，例如心理话题测验、手指压力测试等等，都可以通过结果来反映抗压能力的强弱。
3.社交关系测试
在人际交往中，每个人都会面对各种各样的情况，例如工作中的竞争、家庭中的矛盾、人际关系的协调等等。通过观察自己社交关系的稳定性，可以反映出自身的抗压能力水平。
例如，你是否经常发生跟同事、朋友、家人之间的激烈争吵，是否容易深陷其中，沉浸于自己的情绪之中？若你能够准确地把握自己的情绪，及时排解自己的情绪，甚至主动协调人际关系，那么你的社交关系和抗压能力都是比较强的。
测试自己的抗压能力是非常必要的，只有了解自己的抗压能力强弱，才能更好地规划自己的生活和工作。
