运动减肥一直是人人追求的目的，而跑步作为最简朴的运动方式之一，成为了人们的首选。但跑步能否减肥呢？
有专家指出，跑步减肥是很有用的，不只可以减脂，还能塑造健美的身体，提高康健水平。首先，跑步可以有用的燃烧脂肪，加速身体新陈代谢。在耐久跑步磨炼下，可以形成偏瘦的体型，更有利于保持体形。
其次，跑步也是很好的心肺磨炼，能够增强人体的耐力和肺活量，同时可以促进血液循环，提高心肺功效。这些对于减肥来说都是至关重要的。
但要注意的是，跑步减肥并不是一蹴而就的，需要坚持运动，耐久持之以恒才气看到效果。此外，太过频仍的跑步也可能对身体造成损伤，需在专业人士的指导下举行运动。
