秋冻春捂是中医养生的重要头脑，也是指导人们在差异的季节保健的一种方式。那么什么是秋冻春捂呢？秋冻，指的是秋季要注意保暖，制止伤风、咳嗽等疾病；春捂，指的是春季要适当“捂”一下，辅助身体逐渐顺应气温的变化。
秋季是阳气渐消，阴气渐长的季节，天气渐寒，人体很容易被寒邪入侵，引起种种疾病。因此，秋天的保健重点在于防风保暖，尤其要注意护卫好头、颈、手和脚这些容易被冷气侵袭的部位，平时可以多喝姜汤等暖身饮品，也可以穿温顺的衣服，保持肚子和脚部的温度。
进入春季之后，气温开始回升，人体代谢也逐渐加速，以是要适当与身体“捂一下”，以辅助身体顺应季节变化。捂的方式有多种，可以用热水袋捂肚子，也可以通过热敷等方式促进身体的新陈代谢和血液循环，同时增强身体免疫力，防止春季伤风和过敏等疾病的发生。
