气忿、怒气、火冒三丈、震怒等都是近义词，这都是表达人们极端情绪的说法。当人们遇到不顺心的事情或者受到不公正的待遇时，就会发生气忿的情绪。然而，气忿若是不获得释放，会对康健造成很大的影响。
气忿的时刻，人们的心率、血压会显著升高，且延续时间长。若是经常性的生气，这些心理变化将变得延续一直，对身体造成的负面影响会越来越严重。耐久处于这种怒气冲发的状态下，很容易获得抑郁症、焦虑症、甚至引发高血压等严重疾病。
为了更好地护卫自己，减轻气忿造成的影响，人们可以接纳以下措施：
1、主动放松自己，例如看看书、听听音乐、泡泡澡等。
2、学会情绪治理，发现自己开始气忿的迹象时，可以实验深呼吸或者换个情形。
3、做到和医生的优越相助，接受心理治疗等。
若是你总是处于怒气冲发的状态下，那么请尽快接纳相关措施，制止在情绪失控的时刻对身体带来加倍严重的危险。
