颈椎骨质增生，简称颈椎病，是颈椎骨的退行性病变。频繁使用电脑、手机，不良的坐姿和睡姿，缺乏运动等因素引起颈椎病的发生。随着年龄增大，骨骼密度减小，椎间盘的软骨组织失去弹性，导致容易出现颈椎骨质增生的症状。除了因为年龄引起的颈椎病，也需要警惕遗传因素和先天性畸形，以及颈部受伤等原因所引起的颈椎病。
如何预防颈椎病呢？ 首先，应保持良好的姿势，避免长时间低头，保持舒适的坐姿和睡姿。其次，应进行适当的运动， 活动颈部及周边肌群，增加肌肉力量，避免颈部的劳损。此外，还应保持心情愉悦，避免过度疲劳和情绪波动。合理的生活方式，是预防颈椎病的最佳方法。
