浮躁是一种负面的心理状态，指的是过分焦虑不安，做事情浮躁，缺乏耐心和恒心。这种状态下人的思维变得紊乱，动作难以集中，无法集中精力去做一件事情，由于做事效率降低，很难有所成就。浮躁容易引发情绪不稳定，甚至影响身体健康。
导致浮躁的原因很多，例如工作压力大、学业繁重、人际关系复杂等等，长时间处于高压状态下，很容易让人产生浮躁的心理状态。现代社会节奏快，信息量大，人们往往不自觉地被外界的一些事情影响，从而走向浮躁。此外，科技的进步也让人们习惯了追求快速效益，导致对待问题没有足够的耐心。
如何缓解浮躁？首先应该寻找到产生浮躁的诱因，寻找到合适的方式来释放焦虑和疲惫，例如亲近大自然，听音乐，进行体育活动等等。同时，建立自己的生活规律，坚持健康的生活方式，规律的生活作息能够让身体得到充分的休息，缓解精神压力。
总之，浮躁是一种负面的情绪状态，应该认真对待，通过控制自己的情绪，收获更加宁静的生活。
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