嗓子疼是一种常见的不适症状，可能由多种缘故原由引起，例如伤风、喉咙炎、声带太过使用等。下面先容十种最快最有用的方式来缓解嗓子疼。
休息喉咙：只管削减对喉咙的使用，制止高声语言或唱歌。
温盐水漱口：将一勺盐加入温水中，轻轻漱口，有助于减轻症状。
喝温开水：保持喉咙湿润，有助于缓解疼痛。
喉咙喷雾剂：使用含有抗炎因素的喷雾剂，能够直接缓解疼痛。
蜂蜜水：将适量蜂蜜加入温开水中，搅拌后饮用，具有镇痛和消炎作用。
忌烟酒和辛辣食物：烟酒和辛辣食物会刺激喉咙，加重症状，要只管制止食用。
实时治疗伤风：若是嗓子痛是伤风引起的，要实时治疗伤风，以防症状进一步加重。
保持湿润情形：使用加湿器或放置湿毛巾等方式来保持室内湿度，有助于缓解症状。
慎用喉咙药片：某些喉咙药片含有麻醉因素，使用过多会对喉咙发生损伤，应该慎用。
以下颌行动：将下颌前伸、左右摇动、上下转动，有助于缓解喉咙的不适。
