握力器是一种用来锻炼手部肌肉的健身工具，通过挤压握力器来增强手指、手部和手臂的力量。
通过长时间的使用，在科学合理的安排训练计划下，握力器的使用对于练习者的手臂力量、手指灵活性、手部的循环系统等方面都有所益处。
在家中或是办公室中，人们都可以随时使用握力器来进行手部肌肉训练，而不需要特别的场所和器材，是一种方便快捷的健身方式。
除了锻炼手臂肌肉外，握力器还可以帮助改善手部的力量和灵活性。对于很多需要手部精度和力量的运动和活动，如弹钢琴、握笔、玩网球等，握力器的训练能够提高练习者的手指的力量和精度。
最后，握力器的训练能够帮助改善手部的循环系统。手部的循环系统如果不畅通，会导致手部冰冷、僵硬和麻木。通过握力器的练习，可以促进血液循环，改善手部的问题。
