龟息功，源于中国传统养外行艺，是人体心理与心理康健的养生干预的一种方式，旨在通过控制呼吸，在一定时间内较缓慢、平均地对身体举行呼吸训练，从而使人的身心正常运转、到达康健调治的目的。
龟息功的主要特点是通过整齐有序的呼吸节律，协调身体性能流动，增强机体的代谢功效，提高身体自身免疫能力和抵制力，进而到达预防和治疗某些疾病的效果。同样，龟息功还可提高身体的顽强意志、心理素质，有助于提高人们的学习、事情和生涯能力。
需要注意的是，龟息功虽然是一种无需药物干预的养生方式，但在举行龟息功训练时，也要注意不宜太过运动，以免引发不需要的身体疲劳和危险。因此，合理的训练设计和方式是要害。相宜的龟息功训练时长为20-30分钟；调治呼吸节律要平均，呼吸深浅相宜，姿势礼貌，精神平和放松。
