莫斯卡托是一种可以促进睡眠质量的植物，其又名“助眠藤”，在国外一直备受欢迎。那么，莫斯卡托真的能帮助睡眠吗？
在中医上，莫斯卡托属于药食同源的植物，可以治疗一些病症，比如焦虑、失眠、贫血等等。此外，科学家们还通过对大鼠试验发现，莫斯卡托中的一种化合物——目苣酮能够影响脑部的GABA系统，从而起到镇静安眠的作用。而莫斯卡托除了可以用来泡茶之外，其粉末也可以用来制作成胶囊、口服液等等。
但是，需要注意的是，莫斯卡托并不是适用于所有人的。对于孕妇、哺乳期妇女、儿童以及患有肝脏疾病、肾脏疾病的人，应该谨慎食用或不食用。同时，在购买莫斯卡托的时候，也应该选择正规的生产商，以免购买到劣质产品。
