复合维生素B，是维生素B族的复合物，由维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等多种维生素组成。肝脏病、消化道疾病患者，老年人以及慢性浸淫处在一些环境中的人都需要补充复合维生素B。
复合维生素B具有多种重要的保健作用。
保护皮肤，美容养颜
复合维生素B能够促进新陈代谢、细胞分裂，为皮肤细胞提供坚实的支持，同时还能够代谢各种有害物质。因此，适量补充复合维生素B可以保持皮肤的健康，防止皮肤干燥、老化等现象。
预防贫血
维生素B族对缺铁性贫血有预防和治疗作用。维生素B12还能促进红细胞的再生。维生素B与铁质有相互作用，这种作用在维持红细胞的生产过程中也极其重要。
促进神经系统健康
复合维生素B可以促进神经系统健康。它们通过强化神经系统中的神经回路，起到舒缓压力、促进睡眠的作用。复合维生素B还会提高人的情绪和思维能力。
注意事项
复合维生素B提供的是对身体的全面保护，适量的补充可以满足日常的需求，但是过量补充会对健康带来风险。同时，由于维生素B族复合物含量较高，个别人对部分维生素B有潜在过敏反应，所以补充前请先咨询专业医生或药师。
