眼部肿胀通常是由于过度疲劳，夜晚睡眠不足，过度泪流，过度饮酒或食用高盐，高钠度的食物而引起。有时这也可能是季节性过敏引起的。无论是什么原因引起的眼部水肿，都可以通过简单的方法来缓解。
1、使用热敷
热敷是减少眼部肿胀的最常见方法之一。您可以用热毛巾覆盖眼睛，但要确保它不太热，否则会引起疼痛和烧伤。建议使用温水浸湿的棉球在眼部轻轻地按摩几分钟，以便刺激流出多余液体。
2、按摩眼部
按摩眼部还可以起到减轻眼部水肿的作用。您可以使用两个手指轻轻地按压眼睛周围的区域，或旋转按摩眼周围的区域来刺激淋巴流动，从而改善眼部水肿。
3、调整睡眠姿势
保持足够的睡眠，调整睡眠姿势。最好是让头部高于身体，以便防止液体滞留在头部和面部。
4、调整饮食习惯
保证饮食健康，适当减少盐分的摄入，少吃高盐，高钠度的食物。同时保证每天充足的饮水。
