阴陵泉位于脚心，穴位于足底中央位置，是由脚三阴经的历程中所涉及的。它是整个经脉系统中最有活力的穴位之一，又称关元穴。耐久坚持推拿可以养生，增强体质。下面，小编就给人人分享一份超详细的阴陵泉穴位图，快来练练吧！
演习步骤
一、找到阴陵泉穴位，一样平常是在脚底的前一半处，即足底球部中央，这个穴位距离足跟三横指的位置。
二、清洁手指，并准备好推拿油或者推拿霜。
三、使用拇指或食指轻轻按压这个穴位。每次按压10-15下，天天早晚各1次，每次延续5分钟。
注意事项
1、按压历程中应用力适中，切忌太凶猛。若是推拿时有疼痛感，可以稍微减小力度，逐渐增添力度。
2、推拿时间不长过5分钟，否则会造成穴道不通畅、甚至引发足底筋膜炎等问题。
3、切忌过饱、过饥、伤风、发烧等状态下推拿。
