每个人都有一个悲伤的过去，自责常伴随着人们的日常生活，而一万次悲伤就源于这些自责。
这些自责可能来自什么原因？是因为你曾经失去过一份珍贵的感情，或者已经错过了某个机会？又或者是因为你犯了某个错误，对自己的人生产生了负面影响。
一旦你陷入了自责，就会无法自拔，不管自责的是有问题的选择还是无法控制的状况。然后，这种情绪会储存到你的心理上，在你心理形成一堆棘手的情感问题，随时随地影响着你未来的决策。
如何从这种瘟疫中脱离？做一点点小事情。花一些时间反省你过去所做的选择或决策，寻找到更好的方式，并坚持向前推进。也可以尝试去寻找一种新的爱好或娱乐方式，让自己得到放松和舒缓。不要让一万次悲伤束缚了你的人生，为自己和自己的未来做些有益的贡献。
