防过敏也不能掉以轻心，现在我给你整理了五个小秘诀，为你远离过敏困扰。
1. 定期换洗床品
床上用品是容易积累灰尘和过敏原的地方，尤其是被褥、枕头和抱枕更多地接触人体，如果不定期清洗，就会使这些过敏原经常接触到人体，造成敏感甚至过敏。洗床品的时候一定要用60度以上的热水或者洗衣液清洗，确保彻底清洗灰尘、皮屑以及过敏原。
2. 注意饮食搭配
饮食对于过敏的控制也很重要。饮食中多吃一些具有抗氧化、抗过敏功效的食物，比如苹果、香蕉、橙子、芹菜、大蒜等，减少糖类饮食，避免高糖高脂肪和油腻的食物，同时两餐之间的休息时间也不能太短，每次都需要让胃有充足的时间来消化。
3. 穿防过敏衣物
过敏衣物的制作方式能让它更具有过敏筛查功能，可以有效地防止细菌和过敏原对皮肤的刺激，减少对人体的损害和对环境的污染。因此，选择合适的过敏衣物也是一个避免过敏的好方法。
4. 注意室内环境
室内的湿度、温度和空气质量也会影响我们的身体。家里要常开窗通风，保持空气流通，适量加湿可减少吸进去的粉尘和过敏原。空气净化器在净化空气时能起到非常好的作用，可以清洁空气中的有害物质，并防止室内过敏原的侵袭。
5. 减少皮肤刺激
如果您的皮肤非常敏感，建议选择使用植物天然的洗发水、沐浴露、洗手液等护肤品来减少化学物质的刺激。此外，避免使用化学成分较多的洗衣液、清洁液等清洁用品，因为这些化学成分可能会对皮肤产生刺激。
