欢喜禅，是一种很特别的禅修方式，相较于一般佛教禅修，在保持专注和定力之外，更提倡追求快乐和欢喜感。欢喜禅注重缩小困扰人的“我执”和“执着”，降低负面情绪，进而引发愉悦感、正念和禅定，契入这种欢喜的境地，即“欢喜定”，从而培养一种内在的平静和清晰。
欢喜禅的源头可以追溯到玄奘法师的兜率宫，也就是印度的妙吉祥寺，之后传入了中国，并逐步瓦解了儒家思想的影响，成为了唐代禅宗的一种重要流派。现如今，欢喜禅作为一种受到欢迎的禅修方式，在中国和世界其它地区均有流行。
欢喜禅其实就是要让人们从生活的纷扰中走出来，走向内心深处，找到属于自己的那一份欢喜感，让人们真正找到自己的快乐。而这种不拘一格的禅修方式，其实也给了我们很大的启示，让我们学会了更多积极的生活方式，也让我们在不断的思考和感悟中变得更加成熟与平和。
欢喜禅：让你轻松减压，找回内心平静
现代人生活节奏快，每天工作繁忙，身体和心理压力不断加大，甚至出现焦虑、抑郁等问题。而研究表明，冥想可以帮助人们松解压力，让身心放松，找回内心平静。
欢喜禅作为一种冥想方式，早在古代印度就有了，它能够帮助人们集中注意力，平抚情绪，减轻压力。现代科学研究表明，欢喜禅还有一系列的好处：
- 降低焦虑：冥想可以让人们放松身心，从而降低焦虑。
- 提高注意力：冥想可以提高人们的专注力和注意力，让人更加清晰地思考问题。
- 改善睡眠：冥想可以帮助人们放松身心，从而改善睡眠质量。
- 减轻身心压力：冥想可以让人们从日常的烦恼中抽离，减轻身心压力。
欢喜禅的方式很简单，你只需要找一个安静的地方，坐在地上，盘腿静坐，然后集中注意力，静心呼吸，不断地排除干扰，让自己进入一种平静的状态。一开始，你可能会感到无聊和不适应，但是你只需要坚持一段时间，你就会发现自己越来越容易进入冥想状态。
相信大家通过欢喜禅的方式，也能够找到内心的平静，减轻身心压力，找到更加健康、快乐的生活方式。赶快尝试一下吧！
禅意生活从欢喜禅开始
禅意生活从欢喜禅开始
欢喜禅，名称中一“禅”字正好道出了它的来历，它是一家以传统禅宗文化和现代思维相结合的禅修馆，也是一家通过不同形式培训，让顾客们摆脱困惑和疲劳的机构。
来自全国各地的人们把他们的期望放到这里，渴望更好地了解自己，探求自己内心深处的生命意义和价值取向。欢喜禅为他们提供了一个突破自我，净化思维和情感的平台。
在欢喜禅，你能感受到静穆而美丽的环境，松涛鹤鸣、流云飞渡间自然气息的吸引，让你感觉整个身体贴近自然，无所遁形。无论你是初学者还是师资，无论你来自何处，都可以在欢喜禅找到禅意人生的感觉。
