欢喜禅，是一种很特别的禅修方式，相较于一般佛教禅修，在保持专注和定力之外，更提倡追求快乐和欢喜感。欢喜禅注重缩小困扰人的“我执”和“执着”，降低负面情绪，进而引发愉悦感、正念和禅定，契入这种欢喜的境地，即“欢喜定”，从而培养一种内在的平静和清晰。
欢喜禅的源头可以追溯到玄奘法师的兜率宫，也就是印度的妙吉祥寺，之后传入了中国，并逐步瓦解了儒家思想的影响，成为了唐代禅宗的一种重要流派。现如今，欢喜禅作为一种受到欢迎的禅修方式，在中国和世界其它地区均有流行。
欢喜禅其实就是要让人们从生活的纷扰中走出来，走向内心深处，找到属于自己的那一份欢喜感，让人们真正找到自己的快乐。而这种不拘一格的禅修方式，其实也给了我们很大的启示，让我们学会了更多积极的生活方式，也让我们在不断的思考和感悟中变得更加成熟与平和。
