散打作为一种极具鉴赏性的搏击运动，其规则的制定一直备受关注。规则需要保障竞赛的公正性、平安性，因此散打的竞赛规则也就显得稀奇严谨。
散打竞赛的基本规则
散打竞赛是以两个选手在划定时间和区域内举行的攻防竞赛。竞赛时间为3个两分钟的回合，中间有1分钟的休息时间。
选手穿着拳击手套，设竞赛园地内的红与蓝两个区域，每回合竣事后，由一名最少拥有A1级其余判罚员凭证竞赛的各项指标及双方显示判断本回合赢方，或判断竞赛平手。如泛起违反竞赛纪律行为，应按竞赛规则追究响应责任。
散打竞赛的技战术规则
散打竞赛接纳往返赛制，需由双方选手通过一再攻击和防守，举行技击。如遇到选手在竞赛中泛起实力不足或施展不佳等情形，应由评判员举行善后处置。
散打竞赛的注意事项
要以“以教练员为焦点”的头脑，将教练员的向导力施展到最大。这有利于散打选手康健生长，同时也能更好地维护散打运动在中国及天下的职位。
