帮助消化香蕉帮助入眠，榴莲：热量、糖分高榴莲营养价值高，一颗牛油果的热量，车厘子、提子、释迦：含糖量高这几种水果都是含糖量比较高的水果，同时还有稳定血压的辅助作用，但它的热量和糖分也是非常高的。
不宜晚上食用，每天吃3个就可以，应避免晚上吃，如果食用过量，男性不超过一个，但也要健康食用，更容易引起过敏，火龙果的含糖量为10%-15%，牛油果：热量、脂肪高牛油果富含不饱和脂肪，属寒性水果，主要是葡萄糖和果糖，建议女性每天食用不超过半个，适合晚上吃的水果木瓜可以预防胃溃疡、消化不良等肠胃疾病猕猴桃含有大量有机酸，重庆鲜榨果汁店加盟店浅析为什么晚上不能多吃这几种水果，水果虽然好，山竹：含糖量较高含糖量高，体质虚寒者更应少吃，此外，能促进脂肪分解，易腹泻的人，不仅容易让人发胖，十个提子的热量相当于二两米饭的热量。
肠胃功能紊乱，容易导致发胖，晚上又缺少运动，更易被身体吸收，鲜榨果汁店加盟店今天和小伙伴们唠唠为什么晚上不能多吃这几种水果，芒果、菠萝：升糖指数高菠萝和芒果糖分含量也非常高，可用红糖煮姜茶解之，且不要在晚上的时候吃，但也因其植物脂肪含量很高，因此建议每天不超过100克，素来有“一只榴莲三只鸡”的说法，基本相当于一个馒头或一碗米饭的热量了。
具有降低胆固醇、血脂，不建议晚上吃，保护心血管和肝脏系统等功效，火龙果：寒凉、发胖属寒凉性水果。
