随着航空运输的普及，乘坐飞机出行已经成为很多人的首选，但是长时间乘坐飞机，或者频繁乘坐飞机会导致身体各种不适，比如飞行疲劳、乘机恐惧等。尤其是飞机打多了，身体更容易出现问题。
下面，小编整理了一些经验，分享给大家，如果你经常乘坐飞机，可以参考一下，可能对你恢复体力会有所帮助。
1. 经常运动
长时间坐在飞机上容易导致血液循环不畅，身体各种不适。在飞机上经常起身活动，或者练习一些简单的运动，比如手腕、脚踝等旋转，可以促进血液循环，缓解身体不适。
2. 适当休息
长时间飞行容易导致睡眠不足，使身体疲劳。在飞机上适当休息，睡眠可以恢复一部分体力，建议使用充氧面罩，提高睡眠质量。
3. 补充水分
高海拔、低湿度的环境容易导致身体脱水，身体各种不适。在飞机上补充水分，可以缓解身体不适，从而恢复体力。
以上就是小编整理的关于飞机打多了如何恢复的相关内容，希望对大家有所帮助。
