人体正常情形下天天会放出约莫0.5升到1升的气体，其中大部门是二氧化碳、甲烷和氢气，只有很少一部门是硫化氢、甲硫醇和甲硫酚等臭味物质。真正引发放屁的着实是肠道菌群流动发生的大量气体。肠道内里有数万亿个微生物繁殖生息，其中约莫90％以上是有益菌，辅助消化食物并发生所需营养物质。但这些微生物流动历程中就会不行制止发生一些气体后随着食物经肠道到达肛门，让人感受需要放屁。
而放屁多的缘故原由主要包罗饮食、便秘、肠道气体过多等方面。饮食中易发生气体的食物好比豆类、海鲜、洋葱、大蒜、绿叶蔬菜等，摄入量过大也会提高放屁机率。若是便秘、排便不畅则会导致肠道内气体过多，也会让人频仍放屁。
若是放屁过多且有臭味随同，不妨实验改变饮食习惯，如削减易发生气体的食物，适当多吃些含纤维素厚实的蔬菜水果、全麦食物等，以辅助促进肠道蠕动和稳固肠道菌群。同时，保持富足睡眠、适量运动，合理摄入水分，也有助于促进肠道排便顺畅，削减放屁机率。
