什么是心理契约？它是一种心理上的约定，它约定了我们对自己和给予我们承诺的他人的期望，以及我们对承诺履行的期望。
在工作场所，心理契约主要指员工对于雇主的期望和否定，包括薪酬、职业发展等问题。但它适用于所有方面的人际关系。我们与亲人、朋友、伴侣甚至自己之间也有心理契约。
心理契约对于我们的生活非常重要，它可以建立在不同关系之间的信任和稳定性。但如果我们不处理好，心理契约也会成为我们心理疾病的诱因之一。
一些心理专家建议，保持心理契约的健康状态可以通过以下方法实现：
- 意识到有心理契约，你必须知道你许下了什么承诺，你期待得到什么回报。
- 清晰表达，通过沟通表达你的期望。
- 确保承诺得到兑现，采取必要措施来确保对方兑现承诺。
- 重置你的心理契约，如果你和对方的期待发生了变化，需要重新讨论你的心理契约。
保持健康的心理契约可以帮助我们获得更健康的人际关系，使我们有自信地投入更多的精力，从而在各个方面都获得成功。
