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苦菊的做法(苦菊的做法:美容养颜又有助降压)

来源:元婵生活网

苦菊,又称黄花菜,是一种常见的野菜,以草药的形式被深受人们喜爱。是夏季的时令美食,具有去热解毒、清肝明目、凉血化痰、润肺养颜的功效,并能帮助降低血压。下面,我们来介绍一下怎么制作美味的苦菊。

材料:

  • 苦菊250克
  • 鸡蛋1个
  • 盐适量
  • 生姜少许
  • 胡椒粉适量
  • 食用油适量

制作方法:

  1. 洗净苦菊,焯水至熟后沥干。
  2. 将鸡蛋打入碗中,加入适量盐、姜末、胡椒粉搅拌均匀,然后倒入焯好水的苦菊中,用慢火翻炒约5分钟。
  3. 最后根据个人口味加适量盐和胡椒粉调味即可。

美味的苦菊就做好啦!推荐在早餐或午餐时搭配米饭食用,具有极好的美容养颜效果,让你轻松拥有淡化斑点,延缓衰老的好肌肤。

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