在湿润多雨的季节，湿气容易滋生，导致身体不适。而豆类作为常见的食材，除了厚实营养，尚有一项神奇的功效——能够除湿。
下面先容三种豆类除湿的方式：
1. 黑豆
黑豆具有补肾健脾、除湿、抗朽迈的功效。煮熟的黑豆可以直接食用，也可以熬制成豆乳，天天饮用一杯，有助于清扫体内湿气。
2. 绿豆
绿豆性凉，有清热解毒的功效。可以将绿豆煮熟，加入适量的冰糖，逐日饮用一碗，有助于祛除体内湿气，改善皮肤痘痘问题。
3. 莲子
莲子富含卵白质和多种维生素，有健脾除湿的功效。可以将莲子煮熟，加入冰糖煮成莲子羹，经常食用有助于调治体内湿气。
除了食用豆类，还可以将豆类放置在房间或湿润的地方，行使其吸湿的特征来除湿。例如，将适量的豆子装入布袋中，放在湿润的鞋柜或衣柜里，可以有用削减湿气。
总之，豆类除湿气的方式简朴易行，而且有厚实的营养。不妨在湿润的季节多食用一些豆类，到达除湿的效果，让身体更康健！
