篮球场不同赛制的比赛要求篮筐的高度不同，而篮筐高度的正确调节也是保证比赛的公平性和流畅性的重要因素。下面就来分享一下如何正确调节篮框高度。
首先，我们需要调节的是篮板到地面的高度。根据FIBA（国际篮球联合会）规定，正式比赛的篮板高度应该为3.05米，而在国内大部分篮球场地的篮板高度也都是3.05米，球员可以根据比赛需要进行调节。球迷朋友们可以使用一个测量尺进行简单的测量，如果发现不标准，可以向有关部门反映，要求进行调整。
其次，我们需要调节的是篮环高度。篮球场上一般会有不同高度的篮筐供不同年龄段的球员练习。通常6至9岁的儿童使用的是2.6米的篮筐；10至11岁的儿童使用的是2.75米的篮筐；12至13岁的儿童使用的是3.05米的篮筐；14岁以上的球员和职业球员使用的是3.05~3.05.8米之间的篮筐。球员和教练可以根据比赛和训练需求在篮板高度相同的情况下调节篮框高度。
最后，我们来说一下如何正确调整篮网的松紧度。球网松紧度的合理调整可以防止篮球掉出篮筐，同时也能提高运动员的进球命中率。篮网应与篮板、篮筐保持垂直，整个篮网不能有太多的起伏，同时两段篮网长度应该相等，笆欤如若出现问题，可及时调整。
