哮喘、肺气肿、支气管炎等疾病都会导致喘不过气，给患者带来极大的困扰，常用的药物治疗效果有限或者会有副作用，所以学会一些简单易操作的缓解方法也十分必要。
1.进行深呼吸训练
经常进行深呼吸训练有助于调整身体的呼吸节律，让呼吸更加平稳。方法是：深吸气，慢慢呼出去再深吸气。每天至少进行10次深呼吸训练，每次1-2分钟。
2.身体保持舒适状态
当患者感觉呼吸困难时，应找到能够让身体放松的姿势，例如弯下腰让上半身下垂，这有助于减轻压在肺部的重量，缓解呼吸困难。
3.拍打背部
背部拍打有助于疏通呼吸道，缓解呼吸困难。方法是：双手交叉，轻轻拍打背部，从上到下拍打，每次持续10-15分钟。
4.使用盐水喷雾器
盐水喷雾器可以让痰液变得更加容易咳出，减少呼吸困难。使用方法是：将盐水倒入喷雾器内，按照说明书操作，每天使用多次。
以上是一些简单易操作的缓解方法，如果症状严重或者持续时间较长，建议立即就医。
