夏日高温来袭，热射病也随之而来，它是由于高温下人体体温调治机制失常引起的一组临床显示，具有较高的危害性和发病率。以下是一些预防热射病的小窍门：
- 制止暴晒：只管制止在高温天气下举行户外流动，必须外出时要穿宽松、透气、浅色衣物。
- 适量加餐：高温下应适当增添水果、蔬菜等清淡食物的摄入量，但要只管制止食用油腻、辛辣等易助热的食物。
- 增强磨炼：正凡人逐日应举行适量的体育磨炼，以增强体质，有助于提升身体抵制力。
- 适量补水：在高温天气下要多填补水分，天天至少饮用2000毫升的水，而且只管制止饮用凉茶等饮品。
- 注意情形卫生：要保持室内外清洁，保持空气流通，稀奇是要制止在密闭的情形中久待，以免泛起中暑症状。
- 及早治疗：若是泛起中暑症状，应该实时举行体温调治，或者到医院就医，以免病情恶化。
