钾是人体内一种重要的矿物质，它能维持心脏、神经和肌肉的正常功能。钾离子能调节神经肌肉的传递，细胞解离，细胞增殖等。当钾离子浓度过低危害是极大的，可能会导致心血管疾病、代谢紊乱、内分泌失调等诸多不良反应。那么，你了解症状有哪些吗？
1.肌肉无力
由于钾离子的作用，当钾离子浓度过低时，动脉和心肌细胞的细胞膜电位会降低，抵抗性会降低，即阻抗加大，在传递神经冲动时就会出现电位振幅下降或出现全肌弛缓，就会表现肢体无力、情志低落等症状。
2.心脏受损
低钾血症对心脏有直接影响，因为心脏细胞在收缩时依赖于有良好的钾离子浓度和平衡来控制心脏收缩和松弛。当钾离子浓度过低，心脏收缩和松弛的控制就会受损，会引起心律失常、心脏强直性溃疡等很多严重疾病。
3.消化系统紊乱
低钾血症也会引起肠胃的紊乱，会造成对胃肠道肌肉的张力控制不足，表现为胃痛、胃肠麻痹、腹泻等，同时肾脏的盐和水的代谢也会受到影响，出现肾损害。
4.神经系统异常
低钾血症会引起神经系统异常，会造成神经疲劳、情绪不稳定、腰酸背痛、恶心呕吐、头痛等不良反应。 需提醒的是，由于低钾血症的表现症状不明显，有的患者会误诊别为原发疾病，所以患者需要定时检查血钾水平，定期监测，以便及时干预治疗，预防低钾症的严重危害。
为什么缺钾会引发多种疾病？你了解吗？
钾是人体必需的一种电解质，人体内参与调节心跳、肌肉收缩、酸碱平衡等重要生理功能，若缺乏会引起多种疾病。
钾缺乏会表现为疲乏无力、肌肉无力、心悸、便秘等症状，严重的会出现恶心呕吐、腹泻、体重减轻、心律不齐等症状。但缺钾的症状往往不明显，容易被忽视或误诊，因此需要更高的警惕性。
缺钾所引起的疾病有：高血压、糖尿病、肾脏疾病、水肿、痛风、消化系统疾病等，甚至会引发危及生命的病症如心肌梗死、猝死、骨折等。
吃什么增加钾的摄入呢？食物中富含钾的有香蕉、橄榄、菠菜、土豆、蘑菇、杏仁、花生等。
了解一下！钾低了会出现什么症状
钾是人体内重要的电解质之一，维持人体代谢与神经肌肉的正常活动。当血液中钾离子浓度不足时，人体会出现一些不适症状。
1.疲乏无力。缺少钾离子，会影响肌肉、脑部神经细胞活动的正常进行，出现疲乏无力、肌肉无力甚至无力抬起手臂。
2.心悸。低钾血症时，心肌兴奋性和肌肉张力下降，心率增加，导致心律失常、心搏过缓、室性心律失常等病变。
3.便秘。钾离子的流失会影响到肠道的正常蠕动，如果持续较长时间，就会引发便秘等问题。
4.肌肉痉挛。钾离子是维持肌肉收缩与松弛状态的重要因素，若是缺乏钾离子，肌肉便会发生收缩，往往引起痉挛与麻痹。
5.腹泻。严重低钾血症可导致肌肉麻痹，包括平滑肌的麻痹，在肠道上下消化道的排泄功能障碍下，出现腹泻等现象。
总之，健康人每天钾的摄入量应该在2000mg左右。加强钾的摄入，要多吃新鲜的水果和蔬菜，如土豆、鳄梨、香蕉、木瓜等，这样可以满足人体对钾的正常需求，预防疾病的产生。
