赖氨酸（Lysine）是一种重要的氨基酸，不仅可以增强人体免疫力，提高人体的新陈代谢，还可以增强肌肉质量，促进肌肉生长。
在健身界，赖氨酸也被誉为“生长激素的代用品”，由于其能促进肌体生长，提高肌体代谢，增添人体免疫力，因而受到越来越多健身人士的推许。
赖氨酸含量较高的食物包罗肉类、鱼类以及豆制品等，喜欢健身的人可以凭证个人情形适当摄入，来增强身体实力，提高肌肉质量。
赖氨酸（Lysine）是一种重要的氨基酸，不仅可以增强人体免疫力，提高人体的新陈代谢，还可以增强肌肉质量，促进肌肉生长。
在健身界，赖氨酸也被誉为“生长激素的代用品”，由于其能促进肌体生长，提高肌体代谢，增添人体免疫力，因而受到越来越多健身人士的推许。
赖氨酸含量较高的食物包罗肉类、鱼类以及豆制品等，喜欢健身的人可以凭证个人情形适当摄入，来增强身体实力，提高肌肉质量。
