味觉失灵，即在正常的食用中，不能准确地感受到食物的味道，给人的感觉就像是在品尝“无味之水”，这会严重影响我们的日常生活和饮食。味觉失灵的原因很多，比如疾病、感染、过度用药、营养不良、饮食不健康等等。但你可能不知道，有很多我们日常生活中的习惯和物品会导致味觉失灵。
1. 刷牙过于勤快。
过于勤快的刷牙会导致口腔黏膜白化，从而影响味觉感受。建议每天刷牙2-3次为佳。
2. 食用过多的调味料。
咸、甜、酸、辣等调味料是为了让食物更美味，但是摄入过多会对口腔粘膜造成损伤，从而影响味觉感受。
3. 饮食不均衡。
长期饮食不均衡如缺乏维生素、蛋白质等营养素，就会影响味觉的感受。特别是对于素食者而言，要特别留意蛋白质和维生素的摄入。
4. 包装食品中的化学物质。
很多包装食品中添加了防腐剂、调味剂等化学物质，这些物质也会导致味觉失灵。建议多食用新鲜、无添加剂的食品。
5. 常用药物。
一些常见的药物，如抗生素、退烧药、降压药，也会影响味觉感受。建议在医生指导下使用药物，并注意药品的副作用。
在日常生活中，我们也可以根据自身情况从饮食、生活习惯等方面入手，预防味觉失灵的发生。保持健康的生活方式，就能远离味觉失灵的烦恼。
